​開心生活診所｜新北精神科診所

           成人注意力不足症       洪維志醫師撰文 

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       我們注意力的好壞受到許多因素來決定，包括體能、情緒和外在環境等等。譬如前一晚失眠，造成精神困倦，思緒就沒辦法專注。或者明天的考試還沒準備完，心情又急又慌，注意力渙散，眼前課本的內容更讀不下去。也可能是被環境中的噪音異味干擾，所以分散了注意力，無法集中。

 

        但是，有一部分的人即使沒有上述原因影響，也常常無法專心。像是念書工作時，容易被身旁的動靜所吸引，東看西看，也很難坐定在位子上。出門前，反覆提醒自己備妥東西，但還是忘記帶齊個人物品。遇到核對數字、規劃行程、分類檔案這些細瑣的事情，就會心煩抗拒。若是你也有相似的困擾，建議可以透過下列篩檢量表，來了解是否有罹患「成人注意力不足過動症」的可能。

 

https://www.hcp.med.harvard.edu/ncs//ftpdir/adhd/adhd/Old%20Versions/6Q-Chinese-Traditional.pdf (成人ADHD自填量表，網站為安全連結)

 

        成人注意力不足過動症，簡稱「成人ADHD」，患者於幼童時期就會出現症狀。目前研究顯示，ADHD為大腦結構和神經網絡功能的不同而導致。在一百位成人當中，約有三人合乎診斷標準。因為個人工作或生活模式，每位患者受到的影響不盡相同。例如，負責財務核對工作、需要準時上班打卡、或正面臨在職考試的患者，就需要高度專注力，那接受治療的需求也會比較高。

 

        成人ADHD的治療有兩種方式。藥物治療以神經興奮劑為主，可以改善神經網絡的功能，達到約八成的治療效果。而認知行為治療在建立患者的生活習慣，訓練處事規律，並補強組織能力。如果兩種治療並行，可以有效提高患者的專注程度。患者接受治療後，專才和實力如常發揮，生活的效率提升，自然能擺脫事倍功半的沮喪及挫敗感。